پزشک خود باشیم http://musanaeeni.mihanblog.com 2020-10-01T08:10:42+01:00 text/html 2014-07-10T08:11:48+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی 20 راه افزایش تمرکز http://musanaeeni.mihanblog.com/post/226 <div style="text-align: center;"><b><font size="6">20 راه افزایش تمرکز</font></b></div><div><br></div><div><br></div><div>ذهن انسان طوری نیست كه بتواند با هرج و مرج‌های فضای اطراف خود براحتی مقابله كند چون هر یك از حواس هر لحظه محركی را از دنیای بیرون دریافت می‌كنند و همین روند، تمركز انسان را براحتی مختل می‌كند.</div><div>&nbsp;</div><div>1 - محیط مناسبی را برای كار كردن انتخاب كنید</div><div>فضایی كه در آنجا كار می‌كنید نقش مهمی در افزایش تمركز دارد. فضاهای راحت و دلچسب تاثیر فوق‌العاده در ایجاد تمركز كامل دارند.</div><div>&nbsp;</div><div>2 - افكار خود را كنترل كنید</div><div>كلید افزایش تمركز این است كه اجازه ندهید افكار خودآیند و بی‌ربط به ذهنتان رسوخ كرده، آن را آشفته سازد. وقتی این افكار به ذهنتان خطور كردند به آنها توجه نكنید و برای تمركز فعال روی كار اصلی خود بیشتر تلاش نمایید.</div><div>&nbsp;</div><div>3 - یك برنامه زمانی مشخص و منطقی داشته باشید</div><div>زمان‌بندی مناسب برای انجام كارها باعث ایجاد تعادل بین وقت كار و تفریح می‌شود و به آرامش ذهنی كمك می‌كند. در این حالت قدرت ذهن برای مقابله با عوامل آشفته‌كننده بیشتر می‌شود.</div><div>&nbsp;</div><div>4 - هرگز منفی نباشید</div><div>هرگز نگویید كه نمی‌توانم تمركز كنم. این اظهارات منفی تمركز كردن را دشوارتر می‌سازد چون ذهن خود را روی عدم توانایی، متمركز می‌كنید.</div><div>&nbsp;</div><div>5 - چند كار را همزمان با هم انجام ندهید</div><div>در این وضعیت هرگز نمی‌توانید روی یك كار متمركز شوید. یك كار را تمام كنید و بعد سراغ كار بعدی بروید.</div><div>&nbsp;</div><div>6 - صداهای اضافی را حذف كنید</div><div>صداهای اضافی در محیط كار تمركز مناسب را تقریبا غیرممكن می‌كند و حذف آنها بسیار مهم است.</div><div>&nbsp;</div><div>7 - رژیم غذایی مناسب و ورزش متعادل اثر زیادی در افزایش تمركز دارد</div><div>كمبود ریزمغذی‌های ضروری موجب خستگی و آشفتگی ذهنی می‌شود. خوردن مغز خشكبار، ویتامین E و میوه‌ها برای بهبود تمركز مفید است.</div><div>&nbsp;</div><div>8 - وظیفه خود را خوب درك كنید</div><div>تردید داشتن درباره كاری كه باید انجام دهید تمركز كردن روی آن را دشوار می‌سازد.</div><div>&nbsp;</div><div>9 - به احساس تعلل در كار كردن غلبه كنید</div><div>وظیفه خود را به تعویق نیندازید و تصمیم بگیرید كه تا كار خود را طبق برنامه زمانی انجام نداده‌اید، صندلی خود را ترك نكنید.</div><div>&nbsp;</div><div>10 - زمانهای بازدهی و كارآیی بیشتر با مشخص كنید.</div><div>مواقعی را كه بیشترین بازده كاری را در طول 24 ساعت شبانه‌روز دارید مشخص كنید. برای افراد مختلف این ساعات متفاوت است؛ پس ابتدا ساعت بیشترین بازده كاری مخصوص خود را پیدا كرده و سعی كنید كارهای سخت‌تر را كه جذابیت كمتری برایتان دارند در این ساعت‌ها انجام دهید.</div><div>&nbsp;</div><div>11 - مثبت باشید</div><div>وقتی نیاز به تمركز دارید مدام به خود یادآوری كنید كه بخوبی می‌توانید تمركز كنید. این تكرار لفظی واقعا توانایی تمركز را در شما افزایش می‌دهد.</div><div>&nbsp;</div><div>12 - وظایف را تقسیم‌بندی كنید</div><div>كارهایی كه آغاز و پایان مشخصی ندارند تمركز شما را مختل می‌كنند. اگر پروژه بزرگی را باید انجام دهید مسیر انجام آن را مشخص كنید و با تقسیم‌بندی مناسب كارها تمركز خود را افزایش دهید.</div><div>&nbsp;</div><div>13 - نقش تمرین را فراموش نكنید.</div><div>تمرینات بدنی افزایش‌دهنده تمركز را انجام دهید چون ورزش كردن به طور معمول تمركز از دست رفته را با بهبود هماهنگی بین ذهن و بدن، بازمی‌گرداند.</div><div>&nbsp;</div><div>14 - &nbsp;مراقبه كنید</div><div>هر چند مراقبه درمان نیست اما می‌تواند تمرینی بسیار مفید و موثر برای تقویت حافظه و كنترل ذهن باشد كه بتدریج قدرت تمركز را بالا می‌برد.</div><div>&nbsp;</div><div>15 - آرام باشید</div><div>خود را به منظم بودن مقید كنید تا از زمان‌های بیشتری استفاده موثر نمایید. با وظایف كوچك‌تر شروع كنید اما اگر در ابتدا براحتی قادر به تمركز نبودید ناامید نشوید؛ به همان كار كوچك بچسبید تا كم‌كم آرام‌تر شده و تمركزتان بیشتر شود.</div><div>&nbsp;</div><div>16 - مغز خود را تعمیم دهید</div><div>اگر نمی‌توانید بیش از چند ثانیه روی موضوعی متمركز شوید، به محض آن كه حواستان پرت شد، دوباره همان موضوع را در ذهن خود نگه دارید و به آن توجه كنید. با این تمرین ذهن را آموزش می‌دهید كه بتواند برای مدت طولانی‌تری روی یك مطلب ثابت شود.</div><div>&nbsp;</div><div>17 - مهلت انجام كار را مشخص كنید.</div><div>برای تقویت تمركز، تعیین مهلت‌های مشخص برای انجام كار، بسیار خوب است و كاربرد زیادی دارد.</div><div>&nbsp;</div><div>18 - به اندازه كافی بخوابید.</div><div>خواب كافی و منظم از عوامل موثر در تقویت قدرت تمركز است.</div><div>&nbsp;</div><div>19 - استقامت كنید</div><div>اگر در ابتدای تمرینات احساس كردید پیشرفتی در تقویت تمركز خود نكرده‌اید، هرگز ناامید نشوید و ادامه دهید. هر هفته با تمرینات كوچك شروع كنید و موفقیت‌های كوچك را به یاد بسپارید.</div><div>&nbsp;</div><div>20 - نیازهای خود را مدیریت كنید&nbsp;</div><div>قبل از آغاز هر كاری مطمئن شوید تمام كارها و وسایلی را كه به آنها نیاز دارید مرتب و آماده كرده‌اید. این كار به كاهش حواس‌ پرتی در حین كار كمك می‌كند</div> text/html 2014-04-16T18:31:04+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی عامل یبوست و خشکی مزاج چیست؟ http://musanaeeni.mihanblog.com/post/225 <h1 itemprop="name" style="text-align: center; box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 10px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(197, 197, 197);">عامل یبوست و خشکی مزاج چیست؟</h1><h1 itemprop="name" style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 5px; padding: 0px 0px 10px; border-bottom-width: 1px; border-bottom-style: solid; border-bottom-color: rgb(197, 197, 197);"><div><font size="2">متخصص گوارش، یبوست و خشکی مزاج را از عوارض استفاده طولانی مدت از پکیج عنوان کرد و گفت: در درجه اول به افراد توصیه می‌شود از پکیج استفاده نکنند در غیر این صورت استفاده از دستگاه‌های مرطوب‌کننده هوا را فراموش نکنند.<br style="box-sizing: border-box; "><br style="box-sizing: border-box; ">به گزارش فارس، سید محمود اسحاق حسینی با توجه به آثار سوء استفاده از پکیج در آپارتمان‌ها گفت: متأسفانه استفاده از پکیج، آثار مخربی بر روی سیستم گوارش ساکنان منزل دارد به همین دلیل گازهای متصاعد شده از پکیج‌ها و انتشار آن در فضای داخلی منازل مدتی است مورد توجه پزشکان قرار گرفته است.<br style="box-sizing: border-box; "><br style="box-sizing: border-box; ">این متخصص گوارش افزود: انتشار این گازها موجب خشک شدن هوای اتاق می‌شود که این امر به بروز مشکلات تنفسی در ساکنان منزل منجر می‌شود.<br style="box-sizing: border-box; "><br style="box-sizing: border-box; ">وی ادامه داد: این مسئله در افرادی که پولیپ بینی دارند یا دچار تغییراتی در قسمت فوقانی دستگاه تنفس هستند و با دهان تنفس می کنند شدیدتر است.<br style="box-sizing: border-box; "><br style="box-sizing: border-box; ">&nbsp;رئیس بخش داخلی بیمارستان امیراعلم، با بیان اینکه تداوم این روند، خطر ابتلا به یبوست را به همراه دارد عنوان کرد: هر چه مدت زمان استفاده از پکیج طولانی‌تر باشد به تبع آن خشکی هوای اتاق نیز شدت می‌یابد و ادامه این روند به کاهش ترشحات دستگاه گوارش منجر می‌شود و در طولانی مدت یبوست و خشکی مزاج را برای افراد به ارمغان می‌آورد.<br style="box-sizing: border-box; "><br style="box-sizing: border-box; ">&nbsp;استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اثرات پکیج بر افرادی که از مشکل یبوست رنج می‌برند، تصریح کرد: متأسفانه تداوم این امر منجر به تشدید یبوست در این افراد می‌شود؛ بنابراین به این افراد توصیه می شود چنانچه به ناچار از سیستم پکیج در منزل استفاده می کنند مصرف 8 لیوان آب یا چای کمرنگ را فراموش نکنند.<br style="box-sizing: border-box; "><br style="box-sizing: border-box; ">&nbsp;متخصص گوارش گفت: مصرف میوه‌هایی از قبیل آلو، انگور، انجیر و گلابی می‌تواند موجب کاهش عوارض ناشی از خشکی هوا بر اثر استفاده از پکیج شود.<br style="box-sizing: border-box; "><br style="box-sizing: border-box; ">رئیس بخش داخلی بیمارستان امیر اعلم، با ابراز تأسف از بی‌توجهی دستگاه‌های مسئول به رواج روزافزون استفاده از پکیج در منازل گفت: گرچه گازهای متصاعد شده از پکیج به مسمومیت با گاز CO یا CO2 منجر نمی‌شود اما اثرات مخربی به خصوص در طولانی مدت بر سلامت ساکنان منازل دارد.</font></div></h1> text/html 2013-02-07T15:17:23+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی نحوه عملکرد سمناکس Semenax http://musanaeeni.mihanblog.com/post/224 <P align=center><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: right; FONT-FAMILY: tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 13px; FONT-WEIGHT: bold" class=Apple-style-span><FONT size=5>نحوه عملکرد سمناکس Semenax</FONT></SPAN></SPAN></P> <P><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: right; FONT-FAMILY: tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 13px; FONT-WEIGHT: bold" class=Apple-style-span></SPAN></SPAN>&nbsp;</P><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: right; FONT-FAMILY: tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 13px; FONT-WEIGHT: bold" class=Apple-style-span><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: right; FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 12px" class=Apple-style-span> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">از زمانی که جنس مذکر (مردان) به دنبال یافتن راهی جهت افزایش پاشش منی و همچنین اورگاسم قوی تر بوده اند ، کپسول سمناکس با فرمولاسیون قوی بوجود آمد تا این خواسته آقایان را برآورده و آنها را در کسب تجربه ها و ستاوردهای جدید (دستیابی به لذت بیشتر) کمک کند.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">یکی از ساختارهای موفقیت در ذهن انسان زنده داشتن یک رابطه رضایت بخش عالی است. یک فرد همیشه علاقمند است که تصور مثبتی نسبت به دنیا ، زندگی اطرافش و احساس رضایتی از خود داشته باشد. لذا داشتن یک رابطه رضایت بخش عمیقا” با دو جنبه ی اجتماعی و شخصی زندگی فرد گره خورده است.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">وقتی تخلیه منی صورت می گیرد آلت جنــ.ــسـی (پنیس) منی را به سمت خارج پمپاژ کرده و بیرون می ریزد .لذا موجب احساس لذت در بسیاری از مردان وزنان می شود(ارگاسم).</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">داشتن حجم زیادی از منی در هر بار تخلیه از پنیس می تواند موجب تماس جنــ.ــسـی طولانی تر شود. وقتی میزان تخلیه منی افزایش یابد احساس لذت بیشتری را به دنبال دارد و رضایت فرد از رابطه رضایت بخش بیشتر می شود.لذا تخلیه طولانی تر تجربه ی اوج لذت جنــ.ــسـی (ارگاسم) را در هر دو شریک جنــ.ــسـی افزایش داده و بهتر می کند.</SPAN></P> <P dir=rtl>&nbsp;</P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small"><STRONG>منی و باروری:</STRONG></SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">برای یک لقاح طبیعی، وجود یک تخمک ومقدار زیادی اسپرم لازم است. یک مرد متوسط می تواند بیشتر از صد ها میلیون اسپرم در چند مدت در هر روز تولید کند. فاکتورهایی وجود دارند که می توانند روند اسپرم سازی را مختل نموده و اثرات سویی داشته باشند.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">فاکتورهایی نظیرسیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی ،عدم فعالیت جسمانی ،گرما و حتی پوشیدن لباس های تنگ وچسبان در اطراف ران ها افزایش حجم منی موجب افزایش درصد باروری می شود.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">اگر زوجین قصد بچه دار شدن را داشته باشند، شماره ی اسپرم تولید شده در هر بار تخلیه کاملا”به اندازه ی کیفیت اسپرم مهم است.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">آنالیز منی مرد یا ارزیابی منی:</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">بیشتر برای بررسی علل مربوط به مرد در نازایی انجام می گیرد.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">برای ارزیابی ابتدا باید ۲الی۳ روز از تماس جنــ.ــسـی خود داری شود.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">در حالت طبیعی آنالیز منی در این موارد صورت می گیرد:</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">- حجم ۲تا۶ میلی لیتر</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">- زمان ابکی شدن منی ۳۰دقیقه</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">- شمارش اسپرم ها ۲۰ تا ۲۵ میلیون در هر میلی لیتر</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">- درصد اسپرم با حرکت به سمت جلوبیش از ۵۰٪</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">-پ .هاش 7.7 الی 8.2</SPAN></P> <P dir=rtl>-<SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0)"><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: small">حاوی 90 کپسول سنماکس (سمنکس)</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">- شکل یا مرفولوژی بیش از ۵۰٪</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">در صورتی که نتایج آنالیز طبیعی باشد تقریبا” علل مربوط به مرد در نازایی رد می شود.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنــ.ــسـی شما را هم بیشتر سازد.</SPAN></P> <P dir=rtl>&nbsp;</P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: small">در هر انزال چند اسپرم وجود دارد؟</SPAN><BR><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">به طور میانگین در هر یک چهارم انس از مایع منی در حدود 500 میلیون اسپرم شناور است یا به عبارتی یه اندازه ی 5/2 برابر جمعیت ایالات متحده یک مرد معمولی در طول زندگی اش حدود 18 لیتر مایع منی یا تقریبا 5/1 تریلیون اسپرم را به حرکت در می آورد. بنابر این از نظر تئوری او قادر است 500 برابر جمعیت کره خاکی پدر شود.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small"><STRONG><SPAN style="COLOR: rgb(255,0,0)">کپسول Semenax دقیقا چه عملی را انجام میدهد ؟</SPAN></STRONG></SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">این کپسولها دارای مجوز و گواهینامه cGMP (تولید در شرایط مطلوب) میباشد. سمناکس محصولی است 100% طبیعی و مورد تایید تمامی پزشکان میباشد. این محصول با نسبت دقیق عصاره های گیاهی فرموله شده ، و اثرات زیر را خواهد داشت :</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">اورگاسم قوی و طولانی مدت (بصورت دائمی و همیشگی) ، افزایش حجم اسپرم ، افزایش تعداد اسپرم (جهت افرادی که دچار ناباروری هستند) ، افزایش و بهبود قابل توجه رضایت جنــ.ــسـی ، قدرتمند کردن غدد جنــ.ــسـی ، افزایش قدرت پاشش و پرتاب فوق العاده قوی اسپرم ، معالجه افرادی که حجم اسپرم کمی دارند ، افزایش باروری و پتانسیل جنــ.ــسـی ، افزایش کیفیت اسپرمها ، بهبود ساخت اسپرم و منی و....</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">کپسول Semenax™ کپسولی است که میزان اسپرم را تا 500 برابر افزایش میدهد. این کپسول علاوه بر افزایش حجم اسپرم در زمان انزال ، شدت و قدرت ارگاسم را نیز افزایش میدهد.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small"><STRONG>مزایا و نتایج سمناکس :</STRONG></SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">این کپسولها دارای مجوز و گواهینامه cGMP (تولید در شرایط مطلوب) میباشد. سمناکس محصولی است 100% طبیعی و مورد تایید تمامی پزشکان میباشد. این محصول با نسبت دقیق عصاره های گیاهی فرموله شده ، و اثرات زیر را خواهد داشت :</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">1. اورگاسم قوی و طولانی مدت (بصورت دائمی و همیشگی)</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">2. افزایش حجم اسپرم</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">3. افزایش تعداد اسپرم (جهت افرادی که دچار ناباروری هستند)</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">4. افزایش و بهبود قابل توجه رضایت جنــ.ــسـی</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">5. قدرتمند کردن غدد جنــ.ــسـی</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">6. افزایش قدرت پاشش و پرتاب فوق العاده قوی اسپرم</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">7. معالجه افرادی که حجم اسپرم کمی دارند</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">8. افزایش باروری و پتانسیل جنــ.ــسـی</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">9. افزایش کیفیت اسپرمها</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">10. بهبود ساخت اسپرم و منی</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">11. تقویت و تنظیم عملکرد غدد جنــ.ــسـی مرد</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">12. تنظیم عملکرد بیضه ها و تولید هورمونهای جنــ.ــسـی</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">13. درمان عقیمی و ناباروری های ناخواسته</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">14. انزال انفجاری همزمان با افزایش چشمگیر پرتاب منی</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">15. و....</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">نتایج واقع بینانه : بیشتر مردانی که از سمناکس استفاده میکنند اثرات آن را بلافاصله و در کمتر از 2-3 روز احساس میکنند. با ادامه استفاده نتایج به حداکثر خود خواهد رسید و تا زمانی که شما بخواهید خواهد ماند.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small"><STRONG>سئوال و جواب:</STRONG></SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">سمناکس به عنوان بهترین تقویت کننده مایع منی در نظر گرفته شده است. این محصول کمک میکند تا مردان از مشکلات کمبود اسپرم و مسایل عدم باروری رهایی یابند. همچنین این محصول به افرادی که تمایل به افزایش میزان و شدت انزال و اورگاسم قویتر دارند کمک میکند تا به خواسته خود برسند.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: small">آیا این محصول فقط مخصوص مردانی است که مشکل ناباروری دارند ؟</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">Semenax علاوه بر اینکه مشکلاتی مانند ناباروری مردان از قبیل کمبود تعداد اسپرم و میزان تحرک کم اسپرم را درمان میکند ، در عین حال برای مردانی که مایل به افزایش حجم اسپرم و افزایش شدت پاشش و اورگاسم قوی تر هستند ، مناسب است.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: small">چرا حجم بیشتر مایع منی باعث اورگاسم قویتر میشود ؟</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">با افزایش میزان اسپرم تولیدی ، اندام جنــ.ــسـیتان باید انقباض سخت تری را برای مدت طولانی داشته باشد ، بنابراین اورگاسم چهار یا پنج برابر قویتر خواهد بود و بیشتر طول میکشد ، این موضوع سبب لذت فوق العاده زیادی در فرد خواهد شد.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: small">استفاده از این کپسولها چه مزایای دیگری دارد ؟</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">علاوه بر افزایش حجم اسپرم و مایع منی ، باروری افزایش یافته ، بعلاوه اورگاسم قویتر رضایت بیشتر شما را در پی دارد ، بهبود عملکرد جنــ.ــسـی ، افزایش اعتماد به نفس ، افزایش میل جنــ.ــسـی و.... از دیگر مزایای این کپسول میباشد. همچنین بسیاری از مردان گزارش داده اند که با ادامه مصرف این محصول مشکلات نعوظ آنها نیز درمان شده است.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: small">تفاوت ویاگرا با سمناکس چیست ؟</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">ویاگرا حجم اسپرم و مایع منی را افزایش نمیدهد ، ویاگرا حالت مخدر دارد و استفاده از آن همراه با عوارض و خطراتی همراه است در حالی که Semenax یک کپسول 100% طبیعی و بدون عوارض میباشد و مواد مخدر نیست. Viagra در شرایط خاص نیاز به نسحه پزشک دارد اما کپسول سمناکس نیاز به نسخه پزشک ندارد.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: small">آیا Semenax کپسول مطمئنی است ؟</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">بله ، یکی از اولین سئوالاتی که هر فرد در مورد این کپسول میپرسد بحث سلامت آن است. سمناکس با پایه اسیدهای آمینه ساخته شده است. این اسیدهای آمینه با اضافه کردن گیاهان کنستانتره شده ، برای بدن 100% مفید و بدون خطر است.</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: small">من عمل Vasectomy انجام داده ام آیا میتوانم از این محصول استفاده کنم ؟</SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">بله ، با این شرایط کپسول میزان منی و حجم پرتاب و... را افزایش میدهد اما کیفیت و تحرک اسپرم را افزایش نخواهد داد و باروری ایجاد نمیکند.</SPAN></P> <P dir=rtl></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small"><STRONG>نحوه مصرف کپسول Semenax :</STRONG></SPAN></P> <P dir=rtl><SPAN style="FONT-FAMILY: tahoma, arial, helvetica, sans-serif; FONT-SIZE: small">بهترین روش استفاده روزی 3 عدد کپسول همراه با 3 وعده غذایی میباشد. بهتر است همراه با صبحانه یک عدد ، همراه با ناهار یک عدد و همراه با شام یک عدد خورده شود.</SPAN></P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> text/html 2013-02-07T15:10:47+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی راههای افزایش اسپرم http://musanaeeni.mihanblog.com/post/223 <SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px tahoma; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="LINE-HEIGHT: 18px; COLOR: rgb(62,62,62); FONT-SIZE: 12px" class=Apple-style-span> <H2 style="PADDING-BOTTOM: 7px; LINE-HEIGHT: 1.2; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; DISPLAY: block; FONT-FAMILY: Georgia, Arial, Helvetica, sans-serif; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: rgb(171,21,20); FONT-SIZE: 22px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial" class="contentheading clearfix" align=center><FONT face=tahoma,arial,helvetica,sans-serif>راههای افزایش اسپرم</FONT></H2> <P><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px tahoma; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="LINE-HEIGHT: 18px; COLOR: rgb(62,62,62); FONT-SIZE: 12px" class=Apple-style-span><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: rgb(255,0,0); FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">یشتر مردان چه بخاطر بچه دار شدن و چه بخاطر لذت بردن از انزال، تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند. به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد. صرف نظر از صحت و سقم این گفته، بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی خواهید آموخت.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 13px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">1- ترک سیگار:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار<SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>اسپرم<SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود 22 درصد کمتر از سایرین است.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 13px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">2- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><BR style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 13px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">3- تغذیه مناسب داشته باشید:<SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN></STRONG>بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع<SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>منی<SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 13px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">4- سعی کنید بجای استمنا بیشتر رابطه جنسی داشته باشید:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 13px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">5- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 13px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">6- تمرین حرکات ورزشی کجل:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>هرچند این تمرینات اثری روی مقدار<SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>اسپرم<SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>ندارد، ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.</SPAN></P> <P style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 5px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 5px 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 12px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 5px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial"><STRONG style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; FONT-SIZE: 13px; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">7- ویتامین ها و مکملهای غذایی:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر میکنند.مانند:</SPAN><BR style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-SIZE: 12pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.</SPAN><BR style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-SIZE: 12pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">فولیک اسید:</SPAN><BR style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-SIZE: 12pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">آرژینین:در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.</SPAN><BR style="PADDING-BOTTOM: 0px; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><SPAN style="PADDING-BOTTOM: 0px; BORDER-RIGHT-WIDTH: 0px; BACKGROUND-COLOR: transparent; LIST-STYLE-TYPE: none; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; OUTLINE-WIDTH: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: tahoma; BORDER-TOP-WIDTH: 0px; BORDER-BOTTOM-WIDTH: 0px; COLOR: rgb(128,0,128); FONT-SIZE: 12pt; BORDER-LEFT-WIDTH: 0px; PADDING-TOP: 0px; -webkit-background-clip: initial; -webkit-background-origin: initial">ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند</SPAN></P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> text/html 2013-02-07T15:05:03+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی مایع منی http://musanaeeni.mihanblog.com/post/222 <SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="LINE-HEIGHT: 18px; FONT-FAMILY: tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 12px" class=Apple-style-span> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px 0px 5px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Georgia, 'Times New Roman'; COLOR: rgb(73,93,92); FONT-SIZE: 22px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 10px" align=center><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="LINE-HEIGHT: 18px; FONT-FAMILY: tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 12px" class=Apple-style-span><FONT size=6 face=tahoma,arial,helvetica,sans-serif><STRONG>مایع منی</STRONG></FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px 0px 5px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Georgia, 'Times New Roman'; COLOR: rgb(73,93,92); FONT-SIZE: 22px; FONT-WEIGHT: bold; PADDING-TOP: 10px" align=center>&nbsp;</H1><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="LINE-HEIGHT: 18px; FONT-FAMILY: tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 12px" class=Apple-style-span> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>ر چگونگی افزایش فوران منی به بیرون رازهای کشف نشده ای وجود دارد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>فاکتورهای ساده ای مانند غذا می تواند در حجم ،غلظت و حتی کیفیت منی تاثیر داشته باشد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>یکی از ساختارهای موفقیت در ذهن انسان زنده داشتن یک سکس عالی است.یک فرد همیشه علاقمند است که تصور مثبتی نسبت به دنیا ، زندگی اطرافش و احساس رضایتی از خود داشته باشد.لذا داشتن یک سکس رضایت بخش عمیقا” با دو جنبه ی اجتماعی و شخصی زندگی فرد گره خورده است.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>وقتی تخلیه منی صورت می گیرد آلت جنسی (پنیس)منی را به سمت خارج پمپاژ کرده و بیرون می ریزد .لذا موجب احساس لذت در بسیاری از مردان وزنان می شود(ارگاسم).</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>داشتن حجم زیادی از منی در هر بار تخلیه از پنیس می تواند موجب تماس جنسی طولانی تر شود.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>وقتی میزان تخلیه منی افزایش یابد احساس لذت بیشتری را به دنبال دارد و رضایت فرد از سکس بیشتر می شود.لذا تخلیه طولانی تر تجربه ی اوج لذت جنسی (ارگاسم) را در هر دو شریک جنسی افزایش داده و بهتر می کند.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#0000ff size=2>منی وباروری:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>برای یک لقاح طبیعی، وجود یک تخمک ومقدار زیادی اسپرم لازم است.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>یک مرد متوسط می تواند بیشتر از صد ها میلیون اسپرم در چند مدت در هر روز تولید کند.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>فاکتورهایی وجود دارند که می توانند روند اسپرم سازی را مختل نموده و اثرات سویی داشته باشند.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>فاکتورهایی نظیرسیگار، مصرف مواد مخدر، فقر غذایی&nbsp; ،عدم فعالیت جسمانی ،گرما و حتی پوشیدن لباس های تنگ وچسبان در اطراف ران ها</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>افزایش حجم منی موجب افزایش درصد باروری می شود.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>اگر زوجین قصد بچه دار شدن را داشته باشند، شماره ی اسپرم تولید شده در هر بار تخلیه کاملا”به اندازه ی کیفیت اسپرم مهم است.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#0000ff size=2>چگونه می توان حجم منی را افزایش داد:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#990066 size=2>افزایش منی عمدتا”به دو چیز بستگی دارد</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>&nbsp;۱- گرفتن مکمل های غذایی</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>&nbsp;۲-افزایش تحرک و فعالیت جسمانی</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>توسط غذاهایی معین می توان به حجم و کیفیت منی تولید شده کمک کرد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#990000 size=2>۱-روی</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>اولین زیر گروهی که باید به طور منظم در رژیم غذایی در نظر گرفته شود، مقادیر کمی از این مواد معدنی است.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>روی نه تنها در اسپرم سازی و تولید تستوسترون (هورمون جنسی مردانه) نقش دارد بلکه در سلامتی بدن نیز دخیل است.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>برای به دست آوردن بهترین اثرات مثبت روی، استفاده از مواد ذیل در رژیم غذایی بسیار مفید است. از جمله</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>نخود فرنگی ،بنشن های پخته شده(لوبیاو…) ،صدف خام ،تخم کدو، کره بادام زمینی وآجیل</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>این غذاها شامل مقادیر زیادی روی هستند و به طور معجزه آسایی باروری را تقویت می کنند.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>اگر مردی از&nbsp; لحاظ جنسی خیلی فعال است نسبت به یک مرد متوسط نیاز بیشتری به روی دارد.،زیرا میزان تخلیه منی اش بیشتر است.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#990000 size=2>۲-ویتامین b6</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>دومین زیر گروه ویتامینb6 است. این ویتامین ارتباط مستقیمی با میل جنسی (لیبیدو)در هر دو جنس دارد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>کمبود ویتامین b6 موجب افسردگی ،کاهش لیبیدو و بی خوابی می شود.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>غذاهای غنی ازb6عبارتند از صبحانه نشاسته دار (مثل گندم)،&nbsp; سیب زمینی پخته ،موز، جوجه ،گوشت خوک ماهی قزل، آلا ماهی تن و اسفناج</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#990000 size=2>۳-ویتامینe</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>ویتامین e یکی دیگر از زیر گروه ها یی است که با سکس و باروری مرتبط بوده و تقویت کننده می باشد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>بهترین منابع ویتامین e ، روغن های گیاهی ،آجیل ، جوانه گندم و ماهی می باشد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#990000 size=2>۴-ویتامینc</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>زیر گروه بعدی ویتامین c است که این ویتامین یکی از شگفت انگیز ترین ویتامین هاست که در ساختار بافت های بدن شرکت دارد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>دانشمندان در یافتند که ۱۰ تا ۵۰ بار کوانتوم ویتامین c در بیضه ها وجود دارد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>میوه ها و سبزی جات بهترین منابع ویتامین c هستند.مخصوصا” مرکباتی نظیر پرتقال، لیمو، گریپ فروت وکیوی بالاترین میزان ویتامین c در خود دارند.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>با وجود رژیم غذایی و فعالیت مناسب هیچ چیزی بهتر از ریلکس بودن و احساس آرامش نیست.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>این سومین موردی است که در داشتن سکس بهتر نقش دارد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>استرس و ناآرامی در زندگی جنسی فرد اثرات منفی زیادی به بار می آورد و اصولا” استرس خراب کننده ی هر چیز است.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#990000 size=2>آمینو اسید های پیشنهادی برای تقویت بیشتر منی عبارتند از:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>l-arginine همراه با l-lysine&nbsp;</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#ff0000 size=2>ترکیبات منی:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>منی علاوه بر اسپرم حاوی اسید سیتریک ، آمینو اسید های آزاد، فسفریل کولین ،آنزیم ،پروستاگلاندین ،پتاسیم و روی می باشد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>منی به علت مواد پروتئینی در آن در بعضی از محصولات بهداشتی وآرایشی&nbsp; مثل کرم ها و لوسیونها کاربرد دارد و موجب نرم کنندگی ولطافت بخشیدن به پوست می شود.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#ff0000 size=2>آنالیز منی مرد یا ارزیابی منی:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>بیشتر برای بررسی علل مربوط به مرد در نازایی انجام می گیرد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>برای ار زیابی ابتدا باید ۲الی۳ روز از تماس جنسی خود داری شود.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>در حالت طبیعی آنالیز منی در این موارد صورت می گیرد:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>-حجم ۲تا۶ میلی لیتر</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>-زمان ابکی شدن منی ۳۰دقیقه</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>-شمارش اسپرم ها ۲۰ تا ۲۵ میلیون در هر میلی لیتر</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>-درصد اسپرم با حرکت به سمت جلوبیش از ۵۰٪</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>-پ .هاش&nbsp; ۲/۷الی۸/۷</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>-شکل یا مرفولوژی بیش از ۵۰٪</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>در صورتی که نتایج آنالیز طبیعی باشد&nbsp; تقریبا” علل مربوط به مرد در نازایی رد می شود.<BR>&nbsp;</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#ff0000 size=2>آیا منی خوردنی است:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>اصولا”هرچه که از بدن انسان طی فرایندی خاص،&nbsp; طبیعی ویا غیر طبیعی دفع می شود غیر قابل خوردن وچندش آور است.مانند عرق –ادرار-مدفوع-خون-ناخن –شوره –منی و ….</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>به دلیل اینکه مواد دفع شده جزوء سموم حاصل از فعل وانفعالات بدن یا محل مناسبی برای تجمع ،رشد وتکثیر&nbsp; مبکروب ها می باشند.لذا بدن به طور طبیعی میلی به خوردن این مواد دفعی ندارد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>البته در بعضی از بیماری های خاص روانی وانحرافات جنسی خوردن این ضایعات غیر معمول نیست.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>مثل خوردن خاک در بعضی از بیماری هایی که در اثر کمبود آهن ایجاد می شود(آنمی) ،خوردن ناخن در بعضی از افرادی که دچار اضطراب هستند ویا خوردن منی&nbsp; ادرار و مدفوع در بعضی از افرادی که دارای نوعی از انحرافات جنسی می باشند و …</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#ff0000 size=2>راه های افزایش مقدار اسپرم</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>بیشتر مردان چه بخاطر بچه دارشدن و چه بخاطرلذت بردن از انزال،تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.صرف نظر از صحت وسقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی میتواند لذت ارگاسم رابیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT color=#990000 size=2>راه های افزایش مایع منی&nbsp;:</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2>&nbsp;&nbsp;<BR>&nbsp;۱- ترک سیگار:سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد،مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد.گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود۲۲درصد کمتر از سایرین است.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد.بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست.اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;۳- تغذیه مناسب داشته باشید:بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند.غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی میشوند.ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;۴- سعی کنید بجای استمنا&nbsp; بیشتر سکس داشته باشید:هرچقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هرروز)حجم و غلظت منی شما کمترخواهد شد.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;۶- تمرین حرکات ورزشی کجل:هرچند این تمرینات اثری روی مقداراسپرم ندارد،ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.<BR>&nbsp;<BR>&nbsp;۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی:ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند.</FONT></H1> <H1 style="PADDING-BOTTOM: 15px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px"><FONT size=2><FONT color=#990000>در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی را بیشتر می کنند. مانند:</FONT><BR><FONT color=#9900cc>&nbsp;کارنیتین:</FONT>&nbsp; در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.<BR><FONT color=#990066>&nbsp;فولیک اسید:</FONT><BR><FONT color=#9900cc>&nbsp;آرژینین:</FONT>&nbsp;&nbsp; در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.<BR>&nbsp;<FONT color=#990099>ویتامین ایی و سلنیوم:</FONT><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.</FONT></H1></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 16px 'Times New Roman'; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="LINE-HEIGHT: 18px; FONT-FAMILY: tahoma; COLOR: rgb(51,51,51); FONT-SIZE: 12px" class=Apple-style-span></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN> text/html 2013-01-31T20:23:20+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی سندرم متابولیک چیست ؟ http://musanaeeni.mihanblog.com/post/221 <P align=center><SPAN style="COLOR: #800000"><STRONG><FONT color=#000000 size=6>سندرم متابولیک چیست ؟</FONT></STRONG></SPAN></P><SPAN style="COLOR: #800000"> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>این سندرم مجموعه ای از عوامل خطرزای متابولیک می باشد که در یک فرد وجود دارند . برخی ازعلل زمینه ای این سندرم که سبب افزایش این عوامل خطرزای متابولیک می شوند عبارتند از :</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> چاق بودن یا داشتن اضافه وزن.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> عدم فعالیت جسمانی .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> داشتن مقاومت به انسولین.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> عوامل ژنتیک .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>سندرم متابولیک حالتی خطرناک برای سلامتی می باشد . افراد دچار این حالت میزان خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مرتبط با رسوب چربی در دیواره سرخرگها(آترواسکلروز) دارند . بیماری قلبی کرونری که ممکن است منجر به </STRONG><STRONG>حمله قلبی</STRONG><STRONG> شود ، تنها نمونه ای از این بیماریها است. </STRONG><STRONG>سکته مغزی</STRONG><STRONG> و </STRONG><STRONG>بیماری عروق محیطی</STRONG><STRONG> مثال های دیگری می باشند . همچنین احتمال ابتلا به </STRONG><STRONG>دیابت</STRONG><STRONG> نوع 2 درافراد دچار سندرم متابولیک بیشتر می باشد.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>چه کسی مبتلا به سندرم متابولیک می باشد؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>شیوع این سندرم در سالهای اخیر افزایش یافته است . تخمین زده می شود که در حدود 20 تا 25 درصد بزرگسالان مبتلا به آن می باشند.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>این سندرم با چاقی مرکزی و مقاومت به انسولین همراه می باشد . چاقی در پرفشاری خون ، افزایش کلسترول LDL خون(کلسترول بد )، کاهش کلسترول HDL (کلسترول خوب ) و هیپر گلیسمی (افزایش قند خون ) دخیل می باشد .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>چاقی شکمی بویژه با عوامل خطرزای متابولیک در ارتباط می باشد . سندرم متابولیک مجموعه ای از عوارض متابولیک چاقی است. در بیماری مقاومت به انسولین، بدن بخوبی نمی تواند ازانسولین استفاده بنماید. بدن در زندگی روزانه برای تبدیل قند و نشاسته به انرژی نیاز به انسولین دارد . اگر بدن نتواند این کار را انجام دهد، دیابت یا بیماری قند خون رخ می دهد .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>در برخی از افراد مقاومت به انسولین به ارث می رسد. در این افراد عوامل اکتسابی (مانند افزایش چربی بدن وعدم فعالیت جسمانی ) می توانند سبب ایجاد مقاومت به انسولین و سندرم متابولیک شوند . اکثر افراد مبتلا به مقاومت به انسولین،همزمان مبتلا به چاقی مرکزی (شکمی ) نیز می باشند .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>سندرم متابولیک چگونه تشخیص داده می شود ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>جدیدترین و گسترده ترین معیارهای شناسایی سندرم متابولیک وجود3 یا تعدادبیشتری از عوامل خطرزای متابولیک زیرمی باشد :</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> چاقی مرکزی (شکمی ) که با دور کمر اندازه گیری می شود :</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>-بیش از 40 اینچ یا 102 سانتیمتر در مردان.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>-بیش از 35 اینچ یا 88 سانتیمتر در زنان.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> تری گلیسرید ناشتای خون mg/dl 150 یا بیشتر یا دریافت دارو بدلیل افزایش تری گلیسرید خون.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> کلسترول HDL‌ پایین خون یا مصرف دارو به علت HDL پایین :</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>-مردان : کمتر از 40 mg/dl</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>-زنان : کمتر از 50 mg/dl</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> افزایش فشار خون به 130/85 mg/dl یا بیشتر یا مصرف دارو بدلیل پر فشاری خون.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> گلوکز (قندخون) ناشتا 110 mg/dl یا بیشتر یا مصرف دارو برای گلوکز خون بالا.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>سندرم متابولیک چگونه درمان می شود ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>افراد مبتلا به سندرم متابولیک از طریق کنترل عوامل خطرزای خود می توانند خطرابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2 را کاهش دهند .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>بهترین راه برای آنها ، </STRONG><STRONG>کاهش وزن</STRONG><STRONG> و </STRONG><STRONG>افزایش فعالیت جسمانی</STRONG><STRONG> است.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>در این قسمت برخی ازاقدامات مهم جهت کنترل سندرم متابولیک ذکر می شود :</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> </STRONG><STRONG>بطور مداوم وزن خود راکنترل کنید (بخصوص شاخص چاقی مرکزی). همچنین قند خون ، چربیهای خون و فشار خون خود را کنترل کنید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> عوامل خطرزای خود رابراساس دستور العمل های ذکر شده تحت درمان قرار دهید (افزایش چربیهای خون ، پر فشاری خون و قند بالای خون) .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> </STRONG><STRONG>داروهای ضد فشار خون</STRONG><STRONG> خود را با نظر پزشک خودتان مصرف کنید چرا که داروهای مختلف دارای اثرات متفاوتی بر روی حساسیت به انسولین می باشند .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>مانیاز به تحقیقات بیشتری جهت درک نقش داروها در درمان سندرم متابولیک داریم . مهم است که ما جهت کنترل صحیح آن بر روی هر پنج جزء این سندرم تمرکز نماییم .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:</FONT></STRONG></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG><FONT color=#000000>من چگونه می توانم وزن خود را کاهش دهم ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG><FONT color=#000000>آیا فعالیت فیزیکی سطح HDL من را تحت تاثیر قرار می دهد ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV></SPAN> text/html 2013-01-31T19:59:24+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی بیماری قند خون (دیابت ) چیست و من چگونه می توانم آنرا کنترل نمایم ؟ http://musanaeeni.mihanblog.com/post/220 <P align=center><SPAN style="COLOR: #800000"><STRONG><FONT color=#000000 size=4>بیماری قند خون (دیابت ) چیست و من چگونه می توانم آنرا کنترل نمایم ؟</FONT></STRONG></SPAN></P> <P><SPAN style="COLOR: #800000"><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG></SPAN>&nbsp;</P><SPAN style="COLOR: #800000"> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>در فرد مبتلا به دیابت (بیماری قندخون) ، بدن به اندازه ی کافی انسولین نمی سازدو یا اینکه نمی تواند از انسولین به صورت مناسب استفاده کند( یا هر دو) . این امر سبب افزایش سطح قند در خون می شود . بیشتر غذای مصرفی جهت استفاده در راه تولید انرژی در بدن ،تبدیل به گلوکز (یا قند) می شود . انسولین هورمونی است که جهت تبدیل قند و سایر غذاها به انرژی و کمک به گلوکز جهت ورود به سلولهای بدن مورد نیاز می باشد.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>چند نوع دیابت داریم ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>این بیماری دارای 2 نوع اصلی می باشد : نوع 1 و نوع 2 .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>نوع 2 شایعتر است و بیشتر افرادیکه دیابت در آنها تشخیص داده می شود مبتلا به نوع 2 می باشند . این نوع بیشتر در افراد میانسال و سالمند رخ می دهد و با چاقی و عدم فعالیت جسمانی در ارتباط است . دیابت نوع 2 زمانی ایجاد می شود که بدن مقدار کافی انسولین را نمی سازد و یا به شکل موثر از انسولین تولید شده استفاده نمی کند (مقاومت به انسولین) .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>نوع 1 یا نوع جوانان اغلب در مراحل اولیه زندگی آغاز می شود و سبب عدم توانایی بدن فرد، در تولید انسولین می شود . افراد مبتلا به این حالت جهت تنظیم سطح گلوکز (قند) خون خود، می بایست به شکل روزانه، انسولین مصرف نمایند .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>آیا من درمعرض خطر هستم ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>دیابت در حال افزایش می باشد . علت این امر چاقی افراد ، عدم فعالیت جسمانی و بالا رفتن میانگین سنی می باشد. بروز دیابت در افراد جوانتر هم در وضعیت هشداردهنده ای قرار دارد . علت این امرهم افزایش چاقی و عدم فعالیت جسمانی می باشد، که از مشکلات روبه گسترش دراین گروه سنی می باشند .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>چگونه من می توانم خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را کنترل کنم ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>دیابت یک عامل خطرزای عمده ابتلا به </STRONG><STRONG>بیماری قلبی و سکته مغزی</STRONG><STRONG> می باشد . این بدان معنی است که دیابت به اندازه استعمال سیگار ، </STRONG><STRONG>افزایش کلسترول خون</STRONG><STRONG> ، </STRONG><STRONG>پر فشاری خون</STRONG><STRONG> ، </STRONG><STRONG>عدم فعالیت جسمانی</STRONG><STRONG> و </STRONG><STRONG>چاقی</STRONG><STRONG> یا حتی بیش از آنها خطرناک است .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>اگر مبتلا به دیابت هستید، انجام چکاپ منظم مهم می باشد . جهت کنترل دیابت و کاهش هرگونه عامل خطرزا با پزشک خود همکاری نزدیک داشته باشید :</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> </STRONG><STRONG>وزن خود و کلسترول خونتان</STRONG><STRONG> را با یک رژیم غذایی حاوی چربی اشباع و کلسترول کم کنترل نمایید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> در بیشتر یا تمام روزهای هفته دست کم 30 دقیقه فعالیت جسمانی داشته باشید .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000> مطابق دستور اسلام الکل مصرف نکنید، در صورتیکه پیرو سایر ادیان الهی می باشید و از الکل استفاده می کنید، مصرف روزانه الکل در مردان نباید بیش از 2 نوشیدنی ودر زنان نباید بیش از یک نوشیدنی باشد .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> </STRONG><STRONG>اگر فشار خونتان بالاست، آنراکاهش دهید</STRONG><STRONG> . سطح فشار خون در افراد دیابتی باید زیر 130/80mmHg باشد .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> </STRONG><STRONG>سیگار نکشید</STRONG><STRONG> و از افراد سیگاری ، دوری کنید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>برخی داروهای خاص می توانند به شما در کنترل فشار خون ، کلسترول و قند خون کمک نمایند . پزشک شما داروی مناسب را در صورت نیاز به شما توصیه خواهد کرد . اگر از دارو استفاده می کنید ، آنرا درست طبق دستور مصرف نمایید . اگر سوالی درمورد دوز دارو و یا عوارض جانبی دارو دارید ،با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>چگونه من می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.</FONT></STRONG></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000></FONT></STRONG>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG><FONT color=#000000>آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><FONT color=#000000>دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:</FONT></STRONG></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG><FONT color=#000000>آیا دیابت را می توان درمان کرد ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG><FONT color=#000000>کدام رژیم غذایی برای من کمک کننده تر می باشد ؟</FONT></STRONG></SPAN></DIV></SPAN> text/html 2013-01-27T20:41:48+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی حمله قلبی چیست ؟ http://musanaeeni.mihanblog.com/post/219 <SPAN style="COLOR: #800000"><STRONG> <P align=center><SPAN style="COLOR: #800000"><STRONG><FONT size=6>حمله قلبی چیست ؟</FONT></STRONG></SPAN></P> <P>&nbsp;</P><SPAN style="COLOR: #800000"> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>حمله قلبی عامل اول مرگ و میر در ایران است . از آنجا که اکثر این مرگ و میر ها بدلیل بیماری های کروناری قلبی می باشند، آگاهی در مورد حمله قلبی مهم است . هیچگاه مشکلات قلبی را فراموش نکنید چرا که موضوع آنها چیزی غیراز مرگ و زندگی نمی باشد . برای مثال آگاهی شما در مورد علایم هشدار دهنده حمله قلبی باید زیاد باشد، چرا که شمارا در کمک به خودتان و نزدیکانتان توانمندتر می کند . واکنش و عملکرد سریع باعث نجات بسیاری از زندگی ها می شود.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>برخی ازحملات قلبی ناگهانی و شدید هستند . اما اکثر آنها به آهستگی آغاز می شوند و با درد یا ناراحتی خفیفی همراه میباشند. در این قسمت برخی از علایم حمله قلبی ذکر می شوند:</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> احساس ناراحتی ، فشار ، پری یا درد در مرکز قفسه سینه که بیش از چند دقیقه به طول انجامیده یا رفع شده و دوباره بر گردد .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> احساس درد یا ناراحتی در یک یا هر دو بازو ، پشت ، گردن ، فک یا معده .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> تنگی نفس با یا بدون احساس ناراحتی در قفسه سینه .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> سایر علایم مانند تعریق سرد ، تهوع یا سبکی سر.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>اگر شما یا یکی از همراهانتان دچار ناراحتی در قفسه سینه می باشید ، بخصوص اگر یک یا تعدادبیشتری از علایم ذکر شده را دارید، بیش از 5 دقیقه تا درخواست کمک صبر نکنید . با 115 یا مراکز اورژانس پزشکی منطقه خودتان (مراکز آمبولانس و . . .) تماس بگیرید ویااینکه فرد را مستقیما به بیمارستان برسانید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>چه چیزی سبب حمله قلبی می شود ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>یک حمله کروناری (حمله قلبی )‌ زمانی رخ می دهد که جریان خون به ناحیه ای از قلب قطع می شود (اغلب توسط یک لخته خون). این حالت اغلب بدین دلیل رخ می دهد که سرخرگهای تامین کننده خون عضلات قلب بدلیل رسوب چربی ، کلسترول و سایر مواد که پلاک نامیده می شود ، بتدریج ضخیم تر ، سفت تر و تنگ ترمی شوند.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>اگر پلاک جدا شود و لخته خون تشکیل گردد، جریان خون دچار انسداد شده و حمله قلبی رخ می دهد .بنابراین کم کم عضله قلبی که توسط رگ مزبور خونرسانی می شود، می میرد . هر چه که مدت زمان انسداد سرخرگ طولانی تر باشد ،آسیب بیشتر می شود. زمانیکه عضله قلبی بمیرد، آسیب قلبی دایمی خواهد بود .</STRONG></FONT></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>چگونه من می توانم بهبود پیدا کنم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>ممکن است شمابسته به شدت حمله قلبی، تنها چند روز در بیمارستان بستری شوید:</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> از همین امروز </STRONG></FONT><STRONG>ایجاد تغییردر شیوه زندگی</STRONG><FONT color=#000080><STRONG> خود جهت کاهش </STRONG></FONT><STRONG>میزان خطر بروزمجدد حمله قلبی</STRONG><FONT color=#000080><STRONG> را شروع نمایید . </STRONG></FONT><STRONG>غذاهای سالم</STRONG><FONT color=#000080><STRONG> مصرف نمایید ، </STRONG></FONT><STRONG>از لحاظ جسمانی فعال باشید</STRONG><FONT color=#000080><STRONG> و </STRONG></FONT><STRONG>در صورتیکه از دخانیات استفاده می کنید ، آنرا ترک نمایید .</STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> از پزشک یا پرستار خود در مورد چگونگی داشتن یک زندگی طبیعی تا حد ممکن، سوال کنید . بپرسید که شما چه موقع می توانید به سر کارخودتان برگردید ، رانندگی کنید و یا رابطه جنسی داشته باشید و اینکه اگر احساس ناراحتی در قفسه سینه نمودید، چه کاری باید انجام بدهید. آنها می توانند به پرسش های شما پاسخ داده و مطالب دیگری را نیز توضیح دهند. به یک برنامه بازتوانی قلبی در منطقه خود بپیوندید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>چگونه من می توانم از حمله قلبی پیشگیری نمایم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>حتی اگردر حال حاضر شما مبتلا به بیماری قلبی میباشید ، اقدامات زیادی جهت کمک به افزایش سلامتی قلبی تان وجود دارند. از پزشک یا پرستار خود کمک بخواهید . شمامی توانید اهدافی را تعیین نمایید که بواسطه آنها میزان خطر حمله قلبی مجددکاهش می یابد.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> سیگار نکشیدو از افراد سیگاری دوری نمایید.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> </STRONG></FONT><STRONG>در صورت بالا بودن فشار خونتان ، آنرا درمان نمایید .</STRONG></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> از یک رژیم سالم حاوی مقادیر پایین چربی اشباع ، چربی ترانس ، کلسترول و نمک استفاده کنید.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> دست کم 30 دقیقه در بیشتر یا تمامی روزهای هفته ورزش نمایید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> وزن خود را در سطح سالمی حفظ نمایید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> پزشک خود را به شکل منظم ملاقات نمایید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> داروهای خود را درست مطابق دستورپزشک مصرف نمایید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG> </STRONG></FONT><STRONG>اگر مبتلا به دیابت (بیماری قند خون) هستید ، قند خون خود را کنترل نمایید.</STRONG></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>شما می توانید به پیشگیری از حمله قلبی کمک کنید ! شما باید فشار خونتان را کنترل کنید ، سیگار را قطع نمایید ، غذاهای سالم مصرف نمایید ، ورزش نمایید و </STRONG></FONT><STRONG>علایم هشدار دهنده حمله قلبی</STRONG><FONT color=#000080><STRONG> را بیاموزید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #008080"></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>چگونه من می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.</STRONG></FONT></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000080><STRONG>دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:</STRONG></FONT></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG>چه دسرهایی رامن می توانم مصرف کنم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG>کدامیک از کتابهای آشپزی خوب است ؟</STRONG></SPAN></DIV> <P></SPAN></STRONG></SPAN><SPAN style="COLOR: #800000">&nbsp;</P></SPAN> text/html 2013-01-27T20:34:14+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی علایم هشدار دهنده حمله قلبی کدامند ؟ http://musanaeeni.mihanblog.com/post/218 <DIV><SPAN style="COLOR: #800000"> <DIV align=center><SPAN style="COLOR: #800000"><FONT color=#000000 size=6><STRONG>علایم هشدار دهنده حمله قلبی کدامند ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800000"> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>بیماریهای قلبی و عروقی اولین عامل مرگ و میر می باشند . در حدود نیمی از مرگهای ناشی از بیماریهای قلبی عروقی مربوط به بیماری های کرونری قلبی از جمله حمله قلبی می باشند .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>سالانه افراد بسیاری بدلیل حمله کروناری، پیش از رسیدن به بیمارستان یا در بخش اورژانس می میرند . بسیاری از این مرگها با عملکرد سریع قابل پیشگیری می باشند .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>برخی ازحملات قلبی، ناگهانی و شدید می باشند . اما اکثر آنها به آهستگی آغاز می شوند و با درد یا ناراحتی خفیفی همراه هستند .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>مشابه مردان ، شایعترین علامت حمله قلبی در خانم ها ، درد قفسه سینه یا احساس ناراحتی در آن می باشد . ولی خانم ها نسبت به آقایان برخی ازعلایم دیگر بویژه تنگی نفس ، تهوع یا استفراغ و دردفک یا دردپشت را بیشتر تجربه می کنند .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><FONT color=#000000><STRONG>اگر من مشکوک به حمله قلبی شدم چه کار باید بکنم ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> بیش از پنج دقیقه تا درخواست کمک صبر نکنید . با 115 یا مراکز اورژانس پزشکی محلی مانند مراکز آمبولانس تماس بگیرید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>فورا به بیمارستان مراجعه کنید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> اگر شما فردی هستید که دچار علایم شده اید و دسترسی به مراکز اورژانس پزشکی ندارید ، از فردی بخواهید که فورا شما را به بیمارستان برساند . خودتان رانندگی نکنید مگر آنکه واقعاهیچ راه دیگری نداشته باشید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><FONT color=#000000><STRONG>من چه کار دیگری می توانم انجام دهم ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> اگر احیای قلبی و ریوی ضروری بوده وآموزش های مناسب را دیده اید ، می توانید تا رسیدن کمک ،عمل CPR (تنفس دهان به دهان وفشار بر قفسه سینه ) را بر روی قربانی که دچار ایست تنفسی شده و از هوش رفته است را&nbsp;انجام دهید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> پیش ازرخ دادن وضعیت اورژانس بررسی کنید که کدامیک از بیمارستان های منطقه شما، خدمات 24 ساعته قلبی را ارائه می دهند . همچنین لیستی از شماره تلفنهای اضطراری را در کنار تلفن خود قرار داده و همواره همراه خودتان داشته باشید .از هم اکنون این اقدامات را انجام دهید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><FONT color=#000000><STRONG>چرا افراد به میزان کافی سریع واکنش نشان نمی دهند ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>نیمی از افرادی که دچار حمله قلبی می شوند، قبل از درخواست کمک بیش از 2 ساعت صبر می کنند . بسیاری از افراد از بیان «علایم اشتباه» احساس خجالت می کنند . برخی دیگرمی ترسند که دچار حمله قلبی شده باشند وسعی می کنند به خود دلداری بدهند که دچار حمله قلبی نشده اند . هر چنددرک این احساسات ساده است اما عمل به آنها بسیار خطرناک می باشند .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>اگر شما یا یکی از نزدیکانتان دچار علایم حمله قلبی شده اید، با 115 تماس بگیرید و فورا درخواست کمک کنید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><FONT color=#000000><STRONG>چگونه من می توانم از حمله قلبی پیشگیری کنم ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> سیگار نکشید و از افرادسیگاری دوری کنید.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> در صورت بالا بودن کلسترول خونتان ،آنرا تحت درمان قرار دهید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> غذاهای حاوی مقادیر پایینی از چربی اشباع، چربی ترانس، کلسترول و نمک را مصرف کنید.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> از لحاظ جسمانی فعال باشید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> وزن خود را کنترل نمایید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> چکاپ پزشکی را به شکل منظم انجام دهید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG> داروهای خود را طبق دستورپزشک مصرف کنید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>در صورتیکه دچار دیابت (بیماری قند خون) هستید، قند خون خود را کنترل کنید .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><FONT color=#000000><STRONG>چگونه من می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.</STRONG></FONT></DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><FONT color=#000000></FONT>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><FONT color=#000000><STRONG>آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><FONT color=#000000><STRONG>دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:</STRONG></FONT></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><FONT color=#000000><STRONG>من چه موقع به یک آنژین قلبی می توانم حمله قلبی بگویم ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><FONT color=#000000><STRONG>چه تفاوتی میان حمله قلبی و سکته مغزی وجود دارد ؟</STRONG></FONT></SPAN></DIV></SPAN></DIV></SPAN></DIV> text/html 2013-01-27T20:29:46+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی بیماری قلبی و سکته مغزی چیست ؟ http://musanaeeni.mihanblog.com/post/217 <SPAN style="COLOR: #800000"> <P align=center><SPAN style="COLOR: #800000"><FONT size=6><STRONG>بیماری قلبی و سکته مغزی چیست ؟</STRONG></FONT></SPAN></P><SPAN style="COLOR: #800000"> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>انواع مختلفی از بیماری های قلبی عروقی وجود دارندو افراد زیادی به یکی از انواع این بیماریها مبتلا می باشند .سالانه انسانهای بسیاری بدلیل ابتلا به این بیماریهامی میرند و این بیماریهاعامل بسیاری از مرگ و میرها می باشند.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><STRONG>&nbsp;<SPAN style="COLOR: #993300">با این حال بسیاری از انواع بیماری های قلبی و سکته های مغزی قابل پیشگیری می باشند . بنابراین در این قسمت برخی ازاقدامات مفیددر این زمینه ذکر می شوند:</SPAN></STRONG></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> سیگار نکشید و از معاشرت با افراد سیگاری دوری کنید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> در صورت بالا بودن فشار خون تان، آنرا کاهش دهید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> از لحاظ جسمانی فعال باشید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>وزن خود را کنترل کنید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> از یک رژیم سالم غذایی حاوی مقادیر پائین چربی اشباع ، کلسترول و نمک استفاده کنید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> به طورمنظم چکاپ پزشکی انجام دهید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> از دستورات پزشک خود در مورد مصرف دارو پیروی کنید.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> در صورت ابتلا به دیابت (بیماری قند خون)، قند خون خود را کنترل کنید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>برخی از انواع بیماری های قلبی و عروقی کدامند ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>سفت شدن سرخرگها یا آترواسکلروز زمانی رخ می دهد که دیواره داخلی سرخرگها به دلیل رسوب پلاک تنگ می شود . این امر جریان خون به قلب و مغز را محدود می کند . برخی مواقع این پلاک کنده می شود. زمانی که این حالت رخ می دهد یک لخته خون تشکیل می شود و سرخرگ را دچار انسداد می سازد . این امر منجر به حمله قلبی ویا سکته مغزی می شود .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>پر فشاری خون همچنین هیپرتانسیون نیز نامیده می شود و مفهوم آن این است که فشار در داخل سرخرگهای شما به طور دائم بالاتر از حد طبیعی می باشد . فشار خون در حقیقت نیروی خون در مقابل دیواره رگهای خونی می باشد که به صورت دو عدد مثلا به شکل 122/78mmHg نوشته می شود . عدد بالاتر یا فشار سیستولیک، فشارخون در زمانی است که قلب دارای ضربان است و عدد پایینی یا فشار دیاستولیک،فشارخون در زمانی است که قلب بین ضربانها استراحت می کند . پر فشاری خون به فشار سیستولیک 140 یا بالاتر ویا فشار دیاستولیک 90 یا بیشتر به شکل دایم گفته می شود .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>خطر بزرگتر این است که شما اغلب از بالابودن فشار خونتان آگاه نمی باشید . پر فشاری خون در اغلب موارد، هیچ گونه علامتی ندارد. در نتیجه شما می بایست سالانه پزشک خود را ملاقات کنید. همچنین هیچ کس نمی داند که چه عاملی باعث پر فشاری خون می شود. با این حال، پر فشاری خون می تواند منجر به سفت شدن سرخرگها، سکته مغزی یا حمله قلبی شود .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>حمله قلبی زمانی رخ می دهد که جریان خون به یک ناحیه از قلب دچار انسداد شود (معمولا توسط لخته خون) . اگر این امر سبب انسداد کامل جریان خون شود ، بخشی از قلب که توسط این سرخرگ خون رسانی می شود کم کم می میرد .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>در این قسمت برخی از علایمی ذکر می شوند که به مفهوم رخ دادن حمله قلبی می باشند:</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس فشار، پری ، ناراحتی یا درد در مرکز قفسه سینه که بیش از چند دقیقه به طول انجامیده، رفع شده و دوباره بر می گردند .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> درد یا احساس ناراحتی در یک یا هر دو بازو ، پشت ، گردن،‌ فک یا معده .&nbsp;</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> تنگی نفس با یا بدون احساس ناراحتی در قفسه سینه.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> سایر علایم مانند تعریق سرد ، تهوع و سبکی سر .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>اگر شما دچار یک یا تعداد بیشتری از علایم مذکور بشوید، بیش از 5 دقیقه قبل از درخواست کمک صبر نکنید . با 115 تماس بگیرید یا فورا به بیمارستان مراجعه نمایید.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>نارسایی قلبی به این مفهوم است که قلب به میزان کافی خون پمپ نمی کند . البته قلب در این وضعیت کار می کند اما همه نیازهای اکسیژن و غذای بدن را تامین نمی کند . در صورت مشاهده هر یک از علایم زیر با پزشک خود مشورت کنید:</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> تورم در پاها ، مچ پا و ساق پا که « ادم» نامیده می شود .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> افزایش مایع در ریه ها که «احتقان ریوی» نامیده می شود.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>سکته مغزی و TIA (نیمه سکته) زمانی رخ می دهند که رگ تغذیه کننده مغز دچار پارگی یا انسداد گردد . بنابراین آن بخش ازمغز و در نتیجه بخش هایی از بدن که توسط آن قسمت از مغز کنترل می شوند ، نمی توانند درست عمل کنند .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>علل عمده سکته مغزی عبارتند از :</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> افزایش فشار خون.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> استعمال سیگار.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> دیابت (بیماری قند خون).</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> کلسترول بالا.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> بیماری قلبی.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> فیبریلاسیون دهلیزی ( نوعی ریتم غیر طبیعی قلب ).</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>اگر هر یک از این علایم هشدار دهنده سکته مغزی یا TIA‌ را داشتید با 115 تماس بگیرید و فورا تقاضای کمک کنید :</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> بیحسی یا ضعف ناگهانی در صورت ،بازوها یا ساق بویژه در یک طرف بدن.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> اغتشاش شعور ناگهانی ،‌اختلال در صحبت کردن یا درک مفاهیم.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> مشکل ناگهانی در دید یک یا هر دوچشم.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> مشکل ناگهانی در راه رفتن ، سرگیجه یااختلال تعادل.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> سردرد شدید و ناگهانی بدون علت مشخص.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>مشکلات قلبی عروقی در طول زمان ایجاد می شوند ، سرخرگهای تغذیه کننده قلب و مغز به شکل تدریجی به دلیل رسوب سلولها ، چربی و کلسترول دچار انسداد می شوند. این رسوبات پلاک نامیده می شوند. پلاک می تواند کنده شده و سبب ایجاد یک لخته شود . زمانیکه جریان خون دچار انسداد شود ، شما ممکن است دچار سکته مغزی یا حمله قلبی شوید .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG>آیا من می توانم میزان خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی را در خودم کاهش دهم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG>چه داروهایی به من کمک می کنند ؟</STRONG></SPAN></DIV> <P></SPAN></SPAN><SPAN style="COLOR: #800000">&nbsp;</P></SPAN> text/html 2013-01-27T20:16:22+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی آنژین قلبی چیست ؟ http://musanaeeni.mihanblog.com/post/216 <P align=center><SPAN style="COLOR: #800000"><STRONG><FONT size=6>آنژین قلبی چیست ؟</FONT></STRONG></SPAN></P> <DIV><SPAN style="COLOR: #800000"><STRONG></STRONG></SPAN>&nbsp;</DIV> <DIV></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>آنژین قلبی احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه می باشدو زمانی رخ می دهد که قلب شما اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نمی کند. با گذشت زمان سرخرگهای کروناری تامین کننده خون مورد نیاز قلب شما ممکن است در اثر رسوب چربی ، کلسترول و سایر مواد دچار انسداد شوند . این رسوبات پلاک نامیده می شوند . اگر یک یا تعداد بیشتری سرخرگ به شکل نسبی دچار انسداد شوند ، خون به مقدار کافی نمی تواند جریان پیدا کند و ممکن است شما احساس درد یا ناراحتی در قفسه سینه نمایید .آنژین قلبی شایع می باشد . اگر آنژین در قفسه سینه ایجاد شده و رفع شود، این امر نشاندهنده احتمال وجود بیماری قلبی و نیاز به درمان می باشد.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>ایجادتغییراتی در شیوه زندگی</STRONG><STRONG> ،استفاده کردن از داروها و </STRONG><STRONG>برخی از اقدامات پزشکی</STRONG><STRONG> و</STRONG><STRONG>اعمال جراحی</STRONG><STRONG> می توانند آنژین قلبی را کاهش دهند .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>زمانیکه یک سرخرگ کروناری دچار انسداد، سبب جلوگیری از رسیدن غذا و اکسیژن کافی به قلب بشود ،ممکن است آنژین قلبی رخ دهد .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>آنژین قلبی به چه شکلی احساس می شود ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> آنژین قلبی اغلب تنها برای چند دقیقه به طول می انجامد. در این قسمت نمونه هایی از احساساتی که توسط بیماران مبتلا به آنژین قلبی بیان می شود، ذکر می شود :</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس سفتی و سنگینی درقفسه سینه.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس تنگی نفس (دشواری در تنفس).</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس سوزش یافشار در قفسه سینه.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس ناراحتی که ممکن است به بازوها ، پشت ، گردن ، فک یا معده تیر بکشد.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس بی حسی و سوزش در شانه ها ، بازوها یا مچ دست .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس ناراحتی معده.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>چه زمانی ممکن است من دچار آنژین قلبی شوم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>ممکن است شما هنگام انجام دادن امور زیر دچار آنژین قلبی شوید:</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> بالا رفتن از پله ها.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> احساس ناراحتی یا عصبانیت.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> کارکردن در هوای بسیار سرد یا بسیار گرم.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> غذا خوردن بیش از حد در یک وعده غذایی.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> رابطه جنسی.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> استرس عاطفی.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> ورزش.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>من چه تست هایی را باید انجام دهم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><STRONG><SPAN style="COLOR: #000080"> آزمایش های خونی .</SPAN></STRONG></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> </STRONG><STRONG>تست استرس ورزشی.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> نوارقلبی یا الکتروکاردیوگرام (EKG یا ECG).</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> کاتتر گذاری قلبی.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> </STRONG><STRONG>آنژیوگرافی کروناری.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>آنژین قلبی چگونه درمان می شود ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>ممکن است پزشک شما جهت کاهش درد به شما نیتروگلیسیرین تجویز نماید. نیتروگلیسیرین :</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> به صورت قرص های کوچکی می باشد که شما زیر زبان خودتان قرار می دهید و به شکل های اسپری ، کپسول ، برچسب و پماد پوستی هم یافت می شود .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> نیتروگلیسیرین ایمن بوده و نسبت به آن عادت حاصل نمی شود .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>حتما از پزشک ، پرستار یا دارو ساز خود بپرسید :</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> اگر شمادچار آنژین قلبی شوید، چه کاری باید انجام دهید ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> چگونه به طور صحیح نیترو گلیسیرین خود راباید مصرف کنید؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>من چه کاری در مقابل آنژین قلبی می توانم بکنم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>در مقابل آن تسلیم نشوید . شما می توانید شیوه زندگی خود را تغییر دهید و شانس ایجاد حملات آنژین قلبی را کاهش دهید . بعضی از اقدامات ساده ای که به شما در احساس راحتی بیشتر کمک می کنند عبارتند از :</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> </STRONG><STRONG>قطع استعمال سیگار</STRONG><STRONG> و دوری از برخورد با افراد سیگاری.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> استفاده از غذای حاوی مقادیر پایینی از چربی اشباع ، چربی ترانس ، کلسترول و سدیم.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> </STRONG><STRONG>کنترل پر فشاری خون</STRONG><STRONG> و </STRONG><STRONG>سطح کلسترول خون.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> اجتناب از دمای خیلی بالا یا خیلی پایین.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> پرهیز ازانجام فعالیت شدید.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> آموزش ویژه برای ایجادآرامش و </STRONG><STRONG>کنترل استرس.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG> تماس با پزشک در صورت تغییر خصوصیات آنژین قلبی. برای مثال اگر اخیرادر هنگام استراحت نیزدچار آنژین می شوید، یا شدت آن بدتر شده است .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>من چگونه می توانم بیشتر یاد بگیرم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>با پزشک ، پرستار یا مشاور سلامتی خود مشورت کنید . اگر مبتلا به بیماری قلبی می باشید یا قبلا دچار سکته مغزی شده اید، ممکن است اعضای خانواده شما در معرض خطر باشند . ایجاد تغییرات در شیوه زندگی آنها جهت کاهش میزان خطر مهم است .</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>شما می توانید از کتابچه ها و بروشورهای علمی جهت انتخاب زندگی سالمتر و کاهش میزان خطر ، کنترل بیماری و مراقبت از افراد مورد علاقه تان استفاده کنید .دانایی توانایی است بنابراین بیشتر بیاموزید و بیشتر زندگی کنید.</STRONG></SPAN></DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV>&nbsp;</DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #993300"><STRONG>آیا پرسش یا توضیحی از پزشک خود دارید ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #000080"><STRONG>دقایقی را برای یادداشت سوالات خود در ملاقات بعدی خود با پزشکتان اختصاص دهید. برای مثال:</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG>آیامن می توانم ورزش کنم ؟</STRONG></SPAN></DIV> <DIV><SPAN style="COLOR: #800080"><STRONG>من چه زمانی باید با پزشک خود تماس بگیرم ؟</STRONG></SPAN></DIV> text/html 2013-01-27T20:13:53+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی مرکز قلب تهران http://musanaeeni.mihanblog.com/post/215 <STRONG>مرکز قلب تهران</STRONG><FONT color=#000000> در سال <STRONG>1380 </STRONG>افتتاح گردید . این مرکز با 460 تخت بستری یکی از مجهزترین مراکز تشخیصی و درمانی قلب و عروق در منطقه میباشد.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<BR><BR>متخصصین تمام وقت این مرکز همگی از بهترین در رده خود می باشند و بهمراه پرسنل پرستاری آموزش دیده و تجهیزات کامل تشخیصی درمانی در خدمت بیماران گرامی می باشند .<BR><BR>در این مرکز در طول 10سال گذشته بیش از&nbsp;1133162بیمار به طور سرپایی ویزیت گردیده اند و 179312 بیمار بستری و بالغ بر 41343 عمل جراحی قلب باز انجام گرفته است .<BR><BR>همینطور بیش از 120561 مورد آنژیو گرافی کرونر ،آنژیوپلاستی و پیس و&nbsp;EPS&nbsp;و..... و &nbsp;259830 مورد اکو انجام گرفته است .<BR><BR>ما سعی می کنیم با به روز نگه داشتن سطح اطلاعات علمی&nbsp;و استفاده از پیشرفته ترین تجهیزات پزشکی در این مرکز بهترین ها رابرای بیماران انجام دهیم .<BR><BR>بدینوسیله از شما دعوت می کنیم که ضمن بازدید از وب سایت مرکز با فعالیتها و امکانات ما آشنا شوید .</FONT> text/html 2013-01-02T20:51:41+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی 10 عادت مضر برای قلب http://musanaeeni.mihanblog.com/post/214 <FONT size=6 face=tahoma,arial,helvetica,sans-serif><STRONG> <P align=center><FONT size=6 face=tahoma,arial,helvetica,sans-serif><STRONG>10 عادت مضر برای قلب</STRONG></FONT> </P> <P align=center>&nbsp;</P> <DIV style="TEXT-ALIGN: justify; PADDING-BOTTOM: 10px; PADDING-LEFT: 10px; PADDING-RIGHT: 10px; PADDING-TOP: 10px" class=body><FONT size=2>آمارها نشان می‌دهد که تقریبا 90 درصد از موارد ناراحتی‌های قلبی ناشی از عادات ناسالم و غلط نظیر سیگار کشیدن، مصرف الکل، پرخوری و بی تحرکی هستند. بنابراین تغییرات مثبت و مفید در عادات زندگی هرچه قدر هم که اندک باشند می‌توانند به حفظ سلامت قلب شما کمک کنند.<BR><BR>به گزارش سایت اینترنتی هلت می آپ، در این مقاله فهرست 10 عادت مضر اما متداول در بین مردم که موجب افزایش خطر بروز بیماریهای قلبی می‌شوند و سلامت این عضو حیاتی را به خطر می‌اندازند ارائه شده که عبارتند از:<BR><BR>- تماشای زیاد تلویزیون؛ برسی‌های متعدد نشان داده است که تماشای تلویزیون برای مدت طولانی برای قلب خطرناک است. بر اساس نتایج یک مطالعه بزرگ که در سال 2011 میلادی در مجله کالج کاردیولوژی امریکا منتشر شد، افرادی که مدت طولانی مقابل صفحه نمایش تلویزیون می‌نشینند بیشتر با خطر ابتلا به بیماریهای قلبی مواجهند. اگر افرادی که به طور مداوم ورزش می‌کنند روزانه بیش از چهار ساعت تلویزیون تماشا کنند دو برابر بیشتر در معرض خطر حمله مغزی و ایست قلبی هستند که ممکن است در نهایت منجر به مرگ آنها شود.<BR><BR>- مصرف نوشابه‌های رژیمی؛ مصرف مداوم نوشابه‌های رژیمی هرچند ممکن است در تابستانهای گرم شما را خنک کرده و تشنگی‌تان را موقتا برطرف کنند اما سلامت قلب را به طور جدی به خطر می‌اندازند. این نوشابه‌ها حتی در افرادی که سابقه ابتلا به بیماریهای قلبی را ندارند نیز خطر حمله قلبی را افزایش می‌دهند.<BR><BR>- مصرف الکل؛ مصرف این نوشیدنی مقدار کالری بدن را افزایش می‌دهد و در عین حال موجب بروز اختلال و آشفتگی در الگوی خواب می‌شوند که نتیجه این تغییرات بروز آسیب‌های قلبی است.<BR><BR>- خواب نامنظم؛ افرادی که خیلی کم یا خیلی زیاد می‌خوابند و خواب متعادل و کافی ندارند بیشتر در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند. خواب شبانه اگر کمتر از پنج ساعت یا بیشتر از 9 ساعت باشد موجب بالا رفتن سطح فشار خون و استرس می‌شود و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری عروق کرونری را تشدید می‌کند.<BR><BR>- افسردگی؛ همه ما ممکن است گاهی دچار حالتهای افسردگی، استرس و تنش شویم. در حالت طبیعی این احساسات منفی به خودی خود برطرف می‌شوند اما اگر باقی بمانند بیمارگونه هستند و سلامت قلب را تهدید می کنند.<BR><BR>- خروپف کردن؛ خروپف کردن نه تنها اطرافیان را آزار می‌دهد بلکه نشانه ابتلا به وقفه تنفسی حین خواب است. افراد مبتلا به این عارضه بیشتر با خطر ابتلا به مشکلات و بیماریهای قلبی مواجهند چون وقفه افتادن در حین تنفس می‌تواند موجب بالا رفتن فشار خون شود که برای قلب و عروق مضر است.<BR><BR>- ورزش زیاد از حد؛ ورزش سنگین و شدید به عضله قلب فشار وارد می‌کند و این عضو مهم را خسته و فرسوده می‌کند. بنابراین رعایت تعادل حتی در انجام تمرینات ورزشی نیز ضروری است.<BR><BR>- عدم رعایت بهداشت دهان و دندان‌ها؛ افرادی که بهداشت دهان و دندانهای خود را رعایت نمی‌کنند هم با مشکل بوی بد دهان مواجه می‌شوند و هم بیشتر در معرض خطر ایست قلبی هستند چون باکتری‌های موجود در لثه می‌توانند وارد عروق خونی شوند و در نتیجه مسیر عروق را باریکتر کرده و جریان خون را کندتر می‌کنند. این تغییرات به نوبه خود سلامت قلب را به خطر می‌اندازند.<BR><BR>- پرخوری؛ این فاکتور نیز از عوامل کلیدی بروز مشکلات و بیماریهای قلبی است و چاقی که حاصل خوردن زیاد و تحرک کم است به طور مستقیم روی سلامت قلب تاثیر سوء دارد.<BR><BR>- استعمال سیگار؛ این مورد آخر نیز از موثرترین عوامل خطرزا در بروز امراض قلبی بویژه سکته است.<BR><BR>پزشکان تاکید دارند حتی استعمال یک نخ سیگار در روز خطر ابتلا به امراض قلبی را تا دو برابر تشدید می‌کند بعلاوه سیگار به میزان چشمگیر خطر ابتلا به سرطان و بسیاری از بیماریهای ریوی و تنفسی را افزایش می دهد.<BR><BR></FONT> <DIV class=wrapper></DIV></DIV> <DIV class=page_text><FONT size=2>منبع: </FONT><A class=news_source href="http://www.shafaf.ir/"><FONT size=2>خبرگزاری ایسنا</FONT></A></DIV></STRONG></FONT> text/html 2011-07-29T14:16:11+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی دیابت در کودکان ( قسمت اول ) http://musanaeeni.mihanblog.com/post/213 <SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 11px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 22px" class=Apple-style-span> <H1 style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600"><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 11px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 22px" class=Apple-style-span> <H1 style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600">دیابت&nbsp;در کودکان&nbsp;( قسمت اول )</H1> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 10px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: black; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px" class=GImg><IMG style="BORDER-BOTTOM: rgb(150,170,212) 3px double; BORDER-LEFT: rgb(150,170,212) 3px double; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 10px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; BORDER-TOP: rgb(150,170,212) 3px double; BORDER-RIGHT: rgb(150,170,212) 3px double; PADDING-TOP: 0px" id=img0 src="http://img.tebyan.net/big/1383/12/20040131886452464210613111314424920417069.jpg"></DIV> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">بیماری دیابت در اثر ناتوانی بدن در تولید انسولین ، یا کاهش یا عدم اثر انسولین درسوخت و ساز مواد قندی پدید می آید. امروزه، دیابت یکی از مهم ترین مشکلات بهداشتی – درمانی و اجتماعی – اقتصادی جهان محسوب می شود، به گونه ای که بیش از 150 میلیون نفر در دنیا مبتلا به این بیماری اند. در کشور ما نیز بالغ بر دو میلیون نفر به این بیماری دچارند. از آن جا که خود بیمار و خانواده های آنها عمده ترین نقش را در درمان دیابت به عهده دارند، کسب اطلاعات لازم درباره دیابت به شیوه های گوناگون آموزشی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مبتلایان به دیابت باید یاد بگیرند که چگونه قندخون خود را کنترل کنند تا از عوارض حاد و مزمن بیماری پیشگیری نمایند یا در صورت پدید آمدن این عوارض ، به موقع به مراکز بهداشتی – درمانی مراجعه کنند. در ادامه برای آشنایی بیماران، خانواده ها و کارکنان مراکز بهداشتی – درمانی با جنبه های گوناگون بیماری دیابت نکاتی را متذکر می شویم.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">دیابت چیست و انواع آن کدام است؟</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">دیابت یا بیماری قند به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین پدید می آید.</P><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">انسولین</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>ماده ای است که در بدن توسط لوزالمعده تولید می شود و باعث می گردد قند ، یا به عبارتی مهم ترین منبع انرژی بدن مورد استفاده قرار گیرد. <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">در مورد تزریق انسولین چه نکاتی را باید مد نظر داشت ؟</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">1- بیشتر کودکان به دو تا سه بار تزریق روزانه انسولین نیاز دارند که در زمان های معین در هر روز انجام می شود.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">2- بیشتر کودکان به بیش از یک نوع انسولین نیاز دارند.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">3- این را که چه نوع انسولین و چندبار تزریق در روز مورد نیاز است، پزشک شما تعیین می کند، زیرا احتیاج افراد مختلف، یکسان نیست.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">4- تزریق انسولین ممکن است سبب تجمع نامناسب بافت چربی یا تحلیل رفتن بافت چربی در منطقه تزریق شود. برای جلوگیری از این پیامد ، بهتر است هر دو بار جای تزریق را عوض کنید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">5- با محبت و ملایمت برای کودک توضیح دهید که اگر چه تزریق انسولین دردناک است، برای سلامت او ضروری می باشد.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">6- باید سعی کنید که تزریقات با حداقل مقاومت کودک انجام شود؛ از این رو مقدار انسولین لازم را دور از دید کودک در سرنگ بکشید و سپس با حداقل سر و صدا و بدون ترساندن او، آن را تزریق نمایید. از وعده و وعید دادن یا ترساندن کودک برای تزریق انسولین اجتناب کنید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">7- وقتی کودکتان بزرگ تر شد باید خود مسئولیت تزریق انسولین را به عهده بگیرد. در این مورد آموزش لازم را به او بدهید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">تغذیه کودک دیابتی چگونه باید باشد؟</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 10px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: black; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px" class=GImg><IMG style="BORDER-BOTTOM: rgb(150,170,212) 3px double; BORDER-LEFT: rgb(150,170,212) 3px double; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 10px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; BORDER-TOP: rgb(150,170,212) 3px double; BORDER-RIGHT: rgb(150,170,212) 3px double; PADDING-TOP: 0px" id=img1 src="http://img.tebyan.net/big/1383/12/45140229123164126220871142467816617818924813.jpg"></DIV> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">1- باید بدانید که رژیم غذایی مناسب و منظم در کنار تزریق انسولین برای کنترل بیماری کودک دیابتی اهمیت زیادی دارد تا مانع افت قندخون ( هیپوگلیسمی ) شود.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">2- کودک دیابتی در طول روز باید علاوه بر وعده های غذایی اصلی، حداقل سه نوبت نیز از مواد غذایی مناسب به عنوان وعده های فرعی ( در مجموع حداقل 6 وعده غذا در روز) استفاده کند. در وعده های غذایی فرعی باید حتماً مواد نشاسته ای گنجانده شود.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">3- تغذیه قبل از خواب کودک مهم است زیرا از افت قند در طول شب جلوگیری می کند.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">4- رژیم غذایی مناسب شامل مواد نشاسته ای مثل&nbsp;</P><A style="FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: rgb(42,97,179); FONT-SIZE: 8pt; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.mihanblog.com/nutrition_health/nutrition_news/healthy_nutrition/2004/4/6/6034.html">نان</A>&nbsp;، سیب زمینی، برنج، حبوبات، لبنیات،&nbsp;<A style="FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: rgb(42,97,179); FONT-SIZE: 8pt; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.mihanblog.com/nutrition_health/(foods)/otherfoods/2004/6/7/6943.html">تخم مرغ</A>&nbsp; و گوشت است. چربی غذا باید کم و بیش از نوع نباتی باشد و از غذاهای پر فیبر استفاده گردد. <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">5- مقدار غذای مناسب برای کودک باید براساس میزان مصرف انسولین تنظیم شود. در این کار متخصص تغذیه به شما کمک می کند.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">6- قبل از فعالیت شدید مانند ورزش، کودک نیاز به مواد قندی دارد و در این مواقع حتی می توان از قندهای ساده مثل شکلات، آب نبات و ... در صورت نیاز استفاده کرد. البته بهتر است فعالیت ورزشی مداوم، بیش از یک ساعت طول نکشد. کودک هر ساعت باید تغذیه شود.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">7- اگر برای کودک جشن تولد گرفتید، می توانید از شیرین کننده های مصنوعی برای کیک و شربت و ... استفاده کنید. سالی یک بار خوردن کیک تولد ، در تنظیم قندخون مشکل زیادی ایجاد نمی کند ولی با نظر پزشک، می توانید چند واحد انسولین کریستال ، قبل از خوردن مقادیر زیاد کیک و شیرینی توسط کودک، به او تزریق نمایید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">8- رژیم غذایی کودک باید آزاد باشد ولی این به آن معنی نیست که هر چقدر دلش خواست مواد قندی مصرف کند. بهتر است مواد قندی ساده ( به جز میوه هایی که حاوی املاح و ویتامین اند) از برنامه غذایی کودک حذف شوند و میوه های خیلی شیرین مانند&nbsp;</P><A style="FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: rgb(42,97,179); FONT-SIZE: 8pt; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.mihanblog.com/nutrition_health/(foods)/fruits/summer_fruits/2002/10/4/620.html">انگور</A>&nbsp;،&nbsp;<A style="FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: rgb(42,97,179); FONT-SIZE: 8pt; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.mihanblog.com/nutrition_health/(foods)/fruits/summer_fruits/2004/8/12/7876.html">خربزه</A>&nbsp; و انجیر نیز به ندرت استفاده گردند. <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">چه مشکلاتی در تنظیم قندخون کودک ممکن است پدید آید؟</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">1- افت قندخون ( هیپوگلیسمی)</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">2- بالا رفتن قندخون ( هیپرگلیسمی)</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">3- کتواسیدوز</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">افت قند خون ( هیپوگلیسمی)</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">یکی از موارد فوریتی ( اورژانس) که یک کودک دیابتی ممکن است با آن مواجه شود، افت قندخون است که احساس ضعف و گرسنگی یا بیهوشی و اغما ممکن است نشانه آن باشد.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">چه مواقعی این وضعیت پیش می آید:</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">وقتی که کودک یک وعده غذا را فراموش کند.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">اگر هوا خیلی گرم یا خیلی سرد باشد.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">اگر ورزش شدید بدون تغذیه مناسب انجام شود.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">اگر انسولین بیش از نیاز مصرف شود.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">علامت های افت قندخون کدام است؟</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <DIV style="TEXT-ALIGN: center; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 10px 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: black; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px" class=GImg><IMG style="BORDER-BOTTOM: rgb(150,170,212) 3px double; BORDER-LEFT: rgb(150,170,212) 3px double; PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 10px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; BORDER-TOP: rgb(150,170,212) 3px double; BORDER-RIGHT: rgb(150,170,212) 3px double; PADDING-TOP: 0px" id=img2 src="http://img.tebyan.net/big/1383/12/24625214217312752281402620015013616116418080.jpg"></DIV> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">در موارد خفیف تا متوسطِ پایین افتادن قندخون، علامت های زیر بروز می کنند:</STRONG> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">1- لرزش دست ، و احساس لرزش در عضلات</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">2- پوست رنگ پریده</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">3- عرق سرد</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">4- ضربان تند قلب</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">5- گرسنگی</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">6- بی قراری و گریه</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">7- سیاهی رفتن چشم ها</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">8- خستگی و خواب آلودگی</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">9- سردرد</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">10- عدم تمرکز</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">در این مرحله چه باید کرد؟</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">باید به سرعت یک غذای شیرین مثل آب میوه،&nbsp;</P><A style="FONT-FAMILY: Tahoma; COLOR: rgb(42,97,179); FONT-SIZE: 8pt; TEXT-DECORATION: none" href="http://www.mihanblog.com/nutrition_health/(foods)/drinks/2003/12/28/4855.html">نوشابه</A>&nbsp;، نصف لیوان آب و 5 - 4 حبه قند به کودک بدهید. بهتر است از شیرینی های جامد استفاده نکنید تا در صورت ایجاد تشنج، غذا به مجاری تنفسی کودک وارد نشود. <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">اگر پس از&nbsp;10 تا&nbsp;15 دقیقه ، کودک احساس بهبود نکرد، این کار را تکرار کنید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">به دنبال بهتر شدن حال کودک، باید یک ماده غذایی که قند آن جذب طولانی تری دارد به وی بدهید تا دوباره افت قند تکرار نشود. نمونه چنین غذاهایی ساندویچ پنیر یا شیر یا چند عدد بیسکویت است.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">در موارد افت شدید قندخون علامت های زیر دیده می شود:</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">1- کاهش هوشیاری ( بیهوشی )</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">2- تشنج</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">در موارد افت شدید قندخون چه باید کرد؟</STRONG> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- به کودک بی هوش نباید از راه دهان ، غذا یا نوشیدنی بدهید چون وارد ریه شده، او را خفه می کند.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- کودک را به یک پهلو بخوابانید و چانه اش را به سمت پایین بکشید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- به مرکز فوریت های پزشکی خبر دهید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- اگر آمپول گلوکاگون ( هورمونی است که در بدن تولید می شود و قندخون را بالا می برد ؛ برعکس انسولین ) در دسترس دارید، مقداری از آمپول را طبق دستور پزشک به صورت زیر جلدی یا عضلانی به کودک تزریق کنید.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">در مواردی که گلوکاگون در دسترس نیست، می توان از محلول گلولز استفاده کرد.</P></SPAN></SPAN></H1></SPAN></SPAN> text/html 2011-07-29T14:05:22+01:00 musanaeeni.mihanblog.com موسی نایینی بررسی انواع انسولین http://musanaeeni.mihanblog.com/post/212 <SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 11px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 22px" class=Apple-style-span> <H1 style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600"><FONT size=6><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 11px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 22px" class=Apple-style-span> <H1 style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600"><FONT size=6>بررسی انواع انسولین</FONT></H1><SPAN style="WIDOWS: 2; TEXT-TRANSFORM: none; TEXT-INDENT: 0px; BORDER-COLLAPSE: separate; FONT: 11px Tahoma; WHITE-SPACE: normal; ORPHANS: 2; LETTER-SPACING: normal; COLOR: rgb(0,0,0); WORD-SPACING: 0px; -webkit-border-horizontal-spacing: 0px; -webkit-border-vertical-spacing: 0px; -webkit-text-decorations-in-effect: none; -webkit-text-size-adjust: auto; -webkit-text-stroke-width: 0px" class=Apple-style-span><SPAN style="TEXT-ALIGN: justify; LINE-HEIGHT: 22px" class=Apple-style-span> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">رژیم های رایج انسولین عبارتند از:</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- انسولین NPH مخلوط با انسولین رگولار یا لیسپرو قبل از صبحانه و قبل از شام.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- انسولین NPH مخلوط با انسولین رگولار یا لیسپرو قبل از صبحانه، انسولین رگولار یا لیسپرو قبل از شام و انسولین NPH قبل از خواب.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- انسولین رگولار یا لیسپرو قبل از هر وعده ی غذایی و انسولین NPH قبل از خواب.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- انسولین اولترالنت و رگولار یا لیسپرو (با تزریق های جداگانه) قبل از صبحانه و شام، انسولین رگولار یا لیسپرو به تنهایی قبل از ناهار.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- برای دیابتی های نوع 2، انسولین NPH در موقع خواب، همراه با مصرف دوز ماکزیمم داروهای سولفونیل اوره (به اضافه ی متفورمین) توصیه می شود.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- پمپ انسولین، مقادیر کم انسولین رگولار یا لیسپرو به طور مداوم در 24 ساعت، در یک میزان پایه آزاد می کند، همراه با مصرف مقادیری از انسولین رگولار قبل از هر وعده ی غذایی.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">- مخلوط های انسولین هم به صورت تجاری موجودند که عبارتند از: مخلوط 30/70 (70 درصد NPH و 30 درصد رگولار) و مخلوط 50/50 (50 درصد رگولار و 50 درصد NPH).</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">رژیم رایجی که به طور روتین تجویز می ‌شود مخلوط انسولین کوتاه اثر و انسولین متوسط اثر (NPH یا لنت) است که دو بار در روز تزریق می شود. معمولاً دوز قبل از صبحانه حاوی رگولار و NPH ، و دوز قبل از شام حاوی مقادیر مساوی NPH و رگولار است.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">بعضی متخصصان توصیه می کنند که قبل از هر وعده غذایی یک انسولین کوتاه اثر (لیسپرو) تزریق شود و هنگام شب هم یک انسولین طولانی اثر.</P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">انواع انسولین:</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">1- انسولین های کوتاه اثر یا تند اثر:</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">انسولین کوتاه اثر ایده آل، انسولینی است که شروع اثر آن کمتر از یک ساعت و مدت اثر آن کمتر از 4 ساعت باشد و در همه ی بیماران اثر یکسان داشته باشد.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600" align=right><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">*رگولار:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>معایب این نوع انسولین آن است که شخص حتماً باید 30 دقیقه قبل از غذا آن را تزریق کند. دیگر این که مشکل هپیوگلیسمی بین وعده های غذایی پیش می ‌آورد، زیرا اگرچه انسولین رگولار، گاهی 2ساعت بعد از تزریق به اوج اثر خود می‌رسد، ولی در بیش تر مواقع این اوج اثر 4 تا 6 ساعت بعد از تزریق اتفاق می افتد یعنی وقتی که سطح قند خون پایین آمده است. بنابراین، تزریق این نوع انسولین برای کسانی که میان وعده مصرف می کنند بهتر است.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600" align=right><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">* لیسپرو:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>این انسولین تند اثر، برای کنترل افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا، نسبت به رگولار ارجحیت دارد. مزیت آن این است که در هر زمان( 15دقیقه قبل ازغذا تا مدت کوتاهی بعد از غذا ) می تواند تزریق شود و خطر بروز هپیوگلیسمی و افزایش وزن با آن کمتر است.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">ترکیب انسولین لیسپرو با یک انسولین متوسط اثر، بهترین نتیجه را می دهد.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600" align=right><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">*آسپارت:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>این انسولین درسال 2000 توسط FDA مورد تأیید قرارگرفت. آسپارت قند خون بعد از غذا را شبیه به لیسپرو تنظیم می کند، ولی زودتر به اوج اثر می رسد و طول اثر کمتری دارد.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <H2 style="TEXT-ALIGN: right; MARGIN-TOP: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; MARGIN-BOTTOM: 0px; COLOR: rgb(153,51,0); FONT-SIZE: 9pt; FONT-WEIGHT: 600">2- انسولین متوسط و طولانی اثر:</H2> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">انسولین متوسط اثر ایده آل، انسولینی است که نیمه عمر زیاد داشته باشد، اوج اثر مشخص نداشته باشد، یک بار در روز تزریق شود و از فردی تا فرد دیگر هم متغیر نباشد.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600" align=right><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">* NPH و لنت:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>این دو انسولین 4 تا 10 ساعت بعد از تزریق به اوج اثر خود می رسند و 10 تا 20 ساعت مدت اثر دارند. ولی وقتی به عنوان انسولین پایه مصرف می شوند، دو اشکال ایجاد می کنند:</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">اولاً اوج اثر مشخص دارند. ثانیاً مدت اثر آنها هم ایجاب می کند که فرد بیشتر از یک بار در روز، تزریق این نوع انسولین را داشته باشد. به علاوه این دو شبیه به انسولین پایه ی طبیعی عمل نمی کنند.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600" align=right><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">* GLARGINE:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>این انسولین اخیراً وارد بازار شده و از NPH و لنت بهتر است.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px">این نوع انسولین آهسته جذب می شود، تغییرات قابل پیش بینی دارد و سطح آن در طول 24 ساعت نسبتاً ثابت است و احتیاج به یک بار تزریق دارد و اوج اثر آن هم مشخص نیست.</P> <P style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt; PADDING-TOP: 0px"></P> <P style="TEXT-ALIGN: center; FONT-FAMILY: Tahoma; DIRECTION: rtl; COLOR: rgb(249,138,60); FONT-SIZE: 10pt; FONT-WEIGHT: 600" align=right><STRONG style="FONT-FAMILY: Tahoma; FONT-SIZE: 8pt">* اولترالنت:</STRONG><SPAN class=Apple-converted-space>&nbsp;</SPAN>اشکال این نوع انسولین این است که زمان شروع اثر متفاوت و متغیر دارد، اوج اثر آن قابل پیش بینی نیست و طول اثر آن هم تقریباً همیشه کمتر از 24ساعت است.</P></SPAN></SPAN></SPAN></SPAN></FONT></H1></SPAN></SPAN>